Pilates mit der Franklin Methode®

Wöchentliche Bewegungsstunden in der Kleingruppe

Wir üben jeden Donnerstag von 18:00-19:00 Uhr ( außer in den Schulferien) .

Wo: Vital- und Gesundheitszentrum St. Florian/ 1. Stock, Langenlebarnerstrasse 1, 3430 Tulln (Parkplätze hinter der Apotheke dürfen bitte erst ab 18:00 Uhr benutzt werden!)

Die Stunden werden immer mit einem Focus zu den verschiedenen Körperregionen abgestimmt. Du kannst jederzeit einsteigen- ohne Vorkenntnisse und egal welche Fitness- oder Altersstufe. Das Training kann ich flexibel nach den Wünschen der Teilnehmer gestalten, da wir in einer Kleingruppe trainieren ( max. 8 Personen). So wirst du nicht über- oder unterfordert sein und in den Genuss von einem etwas anderen Pilates Training kommen.

Deine Wünsche für deinen Körper, den wir trainieren werden könnten z.B. sein:

deine Gelenke geschmeidig und beweglich zu halten
deine Schultern und den Nacken zu entspannen
keine ( Rücken-) Schmerzen mehr
Faszientraining
deinen Beckenboden dynamisch zu Trainieren
deine Körperhaltung zu verbessern
deine Wirbelsäule und Bandscheiben flüssig und beweglich zu machen
deine Füsse fitt zu machen
deine Bauchmuskeln intelligent zu Trainieren
deine Atmung verbessern
ungünstige Haltungsmuster im Alltag erkennen und dadurch Auflösen lernen
eine Gebrauchsanleitung für den Körper: Wie funktioniere ich? ( Gelenke, Muskeln, Organe) Kennst du den richtigen Weg, dann kannst du effizienter Trainieren 😉
Training mit ( inneren) Bildern
deine Hüftgelenke frei und beweglich zu machen
und vieles mehr………..