Aktuelle Kurse mit der Franklin Methode® in Innsbruck
Pilates mit der Franklin Methode® in Tulln
Wöchentliche Bewegungsstunden in der Kleingruppe
Wir üben jeden Donnerstag von 18:00-19:00 Uhr ( außer in den Schulferien) .
Wo: Vital- und Gesundheitszentrum St. Florian/ 1. Stock, Langenlebarnerstrasse 1, 3430 Tulln (Parkplätze hinter der Apotheke dürfen bitte erst ab 18:00 Uhr benutzt werden!)
Die Stunden werden immer mit einem Focus zu den verschiedenen Körperregionen abgestimmt. Du kannst jederzeit einsteigen- ohne Vorkenntnisse und egal welche Fitness- oder Altersstufe. Das Training kann ich flexibel nach den Wünschen der Teilnehmer gestalten, da wir in einer Kleingruppe trainieren ( max. 8 Personen). So wirst du nicht über- oder unterfordert sein und in den Genuss von einem etwas anderen Pilates Training kommen.
Deine Wünsche für deinen Körper, den wir trainieren werden könnten z.B. sein:
- deine Gelenke geschmeidig und beweglich zu halten
- deine Schultern und den Nacken zu entspannen
- keine ( Rücken-) Schmerzen mehr
- Faszientraining
- deinen Beckenboden dynamisch zu Trainieren
- deine Körperhaltung zu verbessern
- deine Wirbelsäule und Bandscheiben flüssig und beweglich zu machen
- deine Füsse fitt zu machen
- deine Bauchmuskeln intelligent zu Trainieren
- deine Atmung verbessern
- ungünstige Haltungsmuster im Alltag erkennen und dadurch Auflösen lernen
- eine Gebrauchsanleitung für den Körper: Wie funktioniere ich? ( Gelenke, Muskeln, Organe) Kennst du den richtigen Weg, dann kannst du effizienter Trainieren 😉
- Training mit ( inneren) Bildern
- deine Hüftgelenke frei und beweglich zu machen
- und vieles mehr………..
Kosten: 10er Block € 130,00
5er Block € 70,00
Einzel/Gruppenstunde € 15,00
Schnupperstunde(einmalig) € 8,00
Einzelcoaching jederzeit nach Vereinbarung.
Für Fragen und Anmeldungen bitte gerne telefonisch ( 0676/5338252) oder per Mail
Fit mit den Franklin Bällen
2 stündiges Ball-und Therabandtraining mit der Franklin Methode®
Nächster Termin:
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Wo: Vital-und Gesundheitszentrum St. Florian, Langenlebarnerstrasse 1, 3430 Tulln
Trainer: Birgit Steinböck ( Bewegungspädagogin nach der Franklin Methode®, Fachkraft der Spiraldynamik®Level Basic, Dipl. Pilates Trainerin)
Kosten: € 30.- pro Person und Kurs ( max. 10 TN)
Anmeldung:
Wöchentlicher Gruppenkurs mit der Franklin Methode® in Wien
mit Brigitte Ferchichi ( lizenzierte Lehrtrainerin der Franklin Methode® )
ab 2. März 2017
Franklin Kurs für Reiter
