Kurse

Aktuelle Kurse mit der Franklin Methode® in Innsbruck

Pilates mit der Franklin Methode®

Wöchentliche Bewegungsstunden in der Kleingruppe

Wir üben jeden Donnerstag von 18:00-19:00 Uhr ( außer in den Schulferien) .

Wo: Vital- und Gesundheitszentrum St. Florian/ 1. Stock, Langenlebarnerstrasse 1, 3430 Tulln (Parkplätze hinter der Apotheke dürfen bitte erst ab 18:00 Uhr benutzt werden!)

Die Stunden werden immer mit einem Focus zu den verschiedenen Körperregionen abgestimmt. Du kannst jederzeit einsteigen- ohne Vorkenntnisse und egal welche Fitness- oder Altersstufe. Das Training kann ich flexibel nach den Wünschen der Teilnehmer gestalten, da wir in einer Kleingruppe trainieren ( max. 8 Personen). So wirst du nicht über- oder unterfordert sein und in den Genuss von einem etwas anderen Pilates Training kommen.

Deine Wünsche für deinen Körper, den wir trainieren werden könnten z.B. sein:

  • deine Gelenke geschmeidig und beweglich zu halten
  • deine Schultern und den Nacken zu entspannen
  • keine ( Rücken-) Schmerzen mehr
  • Faszientraining
  • deinen Beckenboden dynamisch zu Trainieren
  • deine Körperhaltung zu verbessern
  • deine Wirbelsäule und Bandscheiben flüssig und beweglich zu machen
  • deine Füsse fitt zu machen
  • deine Bauchmuskeln intelligent zu Trainieren
  • deine Atmung verbessern
  • ungünstige Haltungsmuster im Alltag erkennen und dadurch Auflösen lernen
  • eine Gebrauchsanleitung für den Körper: Wie funktioniere ich? ( Gelenke, Muskeln, Organe) Kennst du den richtigen Weg, dann kannst du effizienter Trainieren 😉
  • Training mit ( inneren) Bildern
  • deine Hüftgelenke frei und beweglich zu machen
  • und vieles mehr………..

 

Kosten: 10er Block € 130,00

5er Block €  70,00

Einzel/Gruppenstunde € 15,00

Schnupperstunde(einmalig) € 8,00

Einzelcoaching jederzeit nach Vereinbarung.

Für Fragen und Anmeldungen bitte gerne telefonisch ( 0676/5338252) oder per Mail

 

 


Sommerkurse

mit Pilates

und

der Franklin Methode® in Tulln

 

Details hier


Fit mit den Franklin Bällen

2 stündiges Ball-und Therabandtraining mit der Franklin Methode®

Nächster Termin:  20.05.2017

von 10:00-12:00 Uhr

Wo: Vital-und Gesundheitszentrum St. Florian, Langenlebarnerstrasse 1, 3430 Tulln

Trainer: Birgit Steinböck ( Bewegungspädagogin nach der Franklin Methode®, Fachkraft der Spiraldynamik®Level Basic, Dipl. Pilates Trainerin)

Kosten: € 30.- pro Person und Kurs ( max. 10 TN)

Anmeldung: hier klicken

Details hier


Wöchentlicher Gruppenkurs mit der Franklin Methode® in Wien

mit Brigitte Ferchichi ( lizenzierte Lehrtrainerin der Franklin Methode® )

ab 2. März 2017

Anmeldung und Details hier


 Franklin Kurs für Reiter

Die Franklin-Methode® ist führend in der angewandten Neuroplastizität, welche darlegt, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Dieser Kurs ist speziell auf Reiter abgestimmt.
Kosten: € 240,-
Mittwoch von 11.00 bis 12.30 (18 mal) von 11.01. bis 28.06.2017

Anmeldung und Details hier